اكلات غنيه بفيتامين د

سمك السّلمون الأحمر: يُعد سمك السّلمون الأحمر مصدراً غنيّاً بفيتامين د، حيثُ إنّ حوالي 85 غراماً من سمك السلمون تحتوي على ما يُقارب 447 وحدة دوليّة من فيتامين د، كما أنّه يُعدُّ مصدراً جيّداً للبروتين ، والأوميغا 3. الفلفل

2023-02-01
    نفسي ف ايفون
  1. يمكنك قليه اوشويه اوعلى البخار
  2. شارك غرد
  3. ٣- الألبان غنية بفيتامين D
  4. Nov 10, 2020 · السردين المعلّب بالزيت
  5. البروكلي
  6. الفراولة